Min frulle med Nordic Shape

Jag har provat många sätt att börja dagen genom åren. Vissa perioder har jag jagat energi, andra gånger lugn mage, ibland bara något som funkar i vardagen. Det knepiga är att jag ofta inte ens är hungrig på morgonen. (Några av er skulle säkert säga ”högt kortisol”, och ja – det kan mycket väl ligga något i det.) Det har gjort frukost till ett ständigt experiment.

Jag har ärligt talat provat det mesta. Smoothies i alla färger. Citronvatten på fastande mage. Äppelcidervinäger. Fettkaffe, proteinkaffe. Periodisk fasta, mycket frukost, lite frukost – just name it. Ibland funkade det ett tag. Ibland inte alls.

Efter att ha gått igenom klimakteriet – och läst, lyssnat och lärt mig mer – blev det tydligare att kroppen spelar efter lite andra regler nu. För att må bra, ha energi och långsiktig hälsa behöver jag faktiskt äta frukost. Och inte vilken frukost som helst, utan en som innehåller protein och näring som ger kroppen något att bygga vidare på. Som Stacey Sims brukar säga: “kvinnor är inte små män”. Det har jag verkligen märkt genom åren och nu har den äntligen landat hos mig. :-) Det som funkade förr funkar inte alltid nu, och det som funkar för Sami kanske inte funkar för mig. Och det är okej.

Det var också här Nordic Shape kom in. Med en bra grund för dagen. Något som magen klarar av, som ger mättnad och känns snällt – men som samtidigt ger kroppen näring den behöver.

Jag använder 2-3 teskedar om dagen, blandar oftast i yoghurt eller a-fil. Bara rör om, på med lite müsli och ibland extra bär. Det ger en lugnare mättnad. Jag står mig längre och magen är mer med mig än emot mig.

Vissa morgnar vill jag ha äggröra eller en avokado- och äggmacka för lite mer protein. Då blandar jag Nordic Shape i cirka 2 dl vatten. Det är mycket fiber, så jag rör om, låter det stå en minut och rör igen. En enkel kombination som känns stadig och snäll.

Vill man blanda i gröt, chiapudding eller i sin smoothie går det alldeles utmärkt!

I min vardag handlar skillnaden om mindre sug, jämnare energi och en mage som inte bråkar. Karob, som är grunden i Nordic Shape, har också studerats i samma mättnads- och blodsockersammanhang som GLP-1 är kopplat till.

Och så är det bären. Lingon och blåbär, lufttorkade från finska skogar. Dagsdosen pulver motsvarar ungefär 100 gram lingon och 100 gram blåbär. Det är kanske inget jag skulle få i mig som bär varje morgon – men här finns de med, koncentrerat och enkelt med alla sina fördelar. Ett sätt att få in nordisk natur i vardagen, utan att göra det till ett projekt. Oj, vad vi letade efter bär med hög kvalitet när vi skapade Nordic Shape! Men det var verkligen värt det! 

Ju äldre jag blir, desto tydligare blir det hur viktigt det är att ta hand om musklerna. Inte för prestation, utan för styrka, stabilitet och ett fungerande liv när jag blir 100 år. För mig börjar det redan på morgonen – med något genomtänkt.

Vi har skapat Nordic Shape för att göra det lite lättare att få en bra start på dagen.

Och oftast är det mer än nog.

Krisztina